摘要： ■动脉粥样硬化者不能吃蛋 长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人（包括动脉硬化、冠心病患者）吃两个鸡蛋，三个月后，血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为，心脑血管患者每天......
摘要： 减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！
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早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，......
即时刷新你的健康法则 关于健康,我们 一直以为自己解得不少,那些被普遍接受 的健康法则,说起来更是 琅琅上口,但事实是 ,所谓常识,也未必绝对正确. ◆8杯清水健康相随 【关注焦点:
天体物理研究生七年防艾志愿者】
【健康导读:
宫外孕产妇疑染艾滋病毒】
【扩展阅读:
李丹：为“防艾”，我想出名】 平均每天喝8杯清水被认为可以防止积食.便秘,对抗疲劳.皮肤干燥.哮喘.偏头痛甚至抑郁,但事实上,并没有结论性 的科学证据支持这 一观点. [在]上个世纪40年代,美国官方 的卫生部门曾向民众建议:平均每吃进热量为1卡路里 的食物,要搭配1毫升水,按照 一般成年人 的食量计算,即平均每日需要喝8～10杯水,这可能就是 这 一概念 的由来. 眼下已经有医学研究证明,这里面存[在]着 一些误解. 人体为健康康平均每天所需 的2升水大部分已包含[在]食物.果蔬.汤与包括咖啡.茶.软饮[在]内 的饮料中,不需要另喝8杯清水. 更何况,对于像肾脏病人.心脏病人.肝硬化病人这样 的特殊人群,多喝水反倒不好. >>>>科学饮水五要五不要 关于饮水还有几个需要更正 的说法:第 一,比如果你感到口渴,说明你已经脱水. 正确 的说法是 ,只有当很多失水才会产生脱水,当你感到口渴时,脱水还没有发生;第二,小便颜色深说明身体已经脱水. 其实中等程度 的黄色 的小便是 很健康 的;第三,诸比如咖啡.茶与其他含有咖啡因 的饮料有利尿作用,所以[在]饮用之后会增加排尿量,随即又增加身体对水分 的需求量,但实际上,习惯于这类饮品 的人并没有丢失额外 的水分,比如果咖啡[在]你身上发挥利尿作用,那是 由于你还没有习惯喝咖啡. >>>>常饮咖啡可预防肝癌
◆糖是 龋齿 的始作俑者
这个说法很难对两个国家 的情况做出解释: 一是 英国,那里保持着较高 的食糖人均消费量,但龋齿发生率较低;二是 我国,龋齿发生率虽然较高,但平均每人平均每年摄入糖量不到7公斤,与发达国家（10公斤！）相比还差得多.
最近有很多研究指出,糖 的粘性.吃糖 的频率.口腔卫生比吃糖本身对牙齿健康 的影响要更关键,吃糖不可怕,就看你怎样吃. 少吃粘着力强 的软糖.奶油糖及甜点,它们更容易导致龋齿;不要频繁地吃糖, 一次吃掉两块糖比分两次吃.平均每次吃 一块 的危险要小,因为平均每次吃糖之后,细菌产生有害作用 的时间是 40～60分钟,频繁吃糖使这 一时间持续延长;最后,享受糖 的甜美滋味,还应该为口腔卫生尽点义务,比如果做不到立刻刷牙,至少要立刻漱口. 我们要提醒那些担心孩子长龋齿而阻止其吃糖 的母亲,你给孩子买 的五花八门 的小食品中,未必有真正 的糖,但糖精还不比如糖,它只有甜味没有任何营养价值,不比如教孩子用正确 的方法吃糖吧. >>>>口腔牙齿健康洁齿装备大采购
◆流感疫苗会引发流感
这是 不可能 的. 流感病毒主要有a型两种.b型 一种,平均每年,科学家预测出当年 的流感病毒类型,然后据此做出疫苗. 他们把病毒接种到鸡蛋上使其生长,[在]制作成疫苗之前再把病毒杀死,死亡 的病毒不可能导致接种者患上流感.
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下一页 摘要： 记者昨天从最新一期《市政府公报》获悉，市政府办公厅近日就加强我市艾滋病防治工作发出专门通知，提出要在重点和高危人群中发展培养志愿者，开展同伴教育减少危险行为，并落实艾滋病自愿免费筛查政策和治疗减免政策。 重视社会力量的作用
通知说，健康教育和行为干预是防治艾滋病的重要措施，要以公益性......
