摘要： officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。
1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
食物来源：......
摘要： 专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。......
肠内革命现在进行 热衷于扮靓 的你,除花钱置衣美容,别忘,让自己 的肠胃更健康也是 美丽 的重要元素之 一. 正比如«时尚健康»所说 的youarewhatyoueat,均衡 的膳食正是 健康 的第 一大基石. 而太多为事业奔忙 的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发 一日三餐. 这也是 70%人口亚健康 的原因之 一. 1.早起 一杯白开水 【关注焦点:
尿量太少是有病】 保持营养均衡 的8个tips 【健康导读:
白领一族，健商测试】 2.早餐不能省 【扩展阅读:
5款排毒养颜的蔬菜汁】 早起 一杯白开水不仅可以清洁肠道,还可以补充夜间失去 的水分. 用脑量较大 的职业女性比如果不吃早餐,10点钟左右就会出现低血糖症状,比如头晕.心慌等,而且这也会造成下 一餐进食后 的血糖与胃肠负担加重,增加胆囊疾病 的发病率. 几片全麦面包, 一碗米粥或者麦片, 一个鸡蛋, 一个水果,这样 一顿早餐能让你 一天精力充沛. 3.蔬菜水果——多多益善 成年人平均每天蔬菜摄入标准为至少5百克. 而且最好能吃5种以上 的蔬菜. 另外,比如果没有糖尿病等禁忌症,营养学家建议应平均每天吃2～3个水果, 4.爱上奶制品 女性骨质疏松 的发生率明显高于男性,这种现象[在]我国尤为严重. 这与我国大众饮食结构中奶制品含量过低有关. 通常,女性从28岁后钙质开始渐渐流失,更年期后流失速度更快. 多吃奶制品是 补充钙质 的绝好选择. 5.食补雌激素——把美丽吃出来...
下一页 摘要：国际在线消息：荷兰研究人员日前表示，那些“左撇子”女性在绝经前更容易患乳腺癌，她们患乳腺癌的危险是习惯用右手的女性的两倍还多。
据路透社9月25日报道，每年在全世界范围内有超过100万的女性被诊断出患有乳腺癌，其中有四分之三的病例都是在绝经后发生的。荷兰乌得勒支大学医疗中心的研究人员推测说，左......
