摘要： 孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关,而叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如dna的代谢等都少不了它，在人体内具有不可缺少的作用。上......
摘要： 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。
那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？
黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑......
找到你最乐意的减肥妙法快乐 的.“环保”.简单 的减肥妙法,找到你最乐意 的那几种,坚持下去, 一定有收获．
粗盐减肥法 【关注焦点:
秋季出游小心防病】
【健康导读:
二手烟会导致婴儿气管炎】 粗盐有发汗 的作用,它可以排出体内 的废物与多余 的水分,促进皮肤 的新陈代谢,还可以软化污垢.补充盐分与矿物质,使肌肤细致.紧绷. 【扩展阅读:
如何对自己进行肝病自测】
方法 一:[在]超市或者杂货店买几袋粗盐. 平均每次洗澡前,取 一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂[在]腹部. 10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡.
方法二:洗完澡后,[在]手掌上撒 一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙.
比如果你 的肌肤比较敏感,则改用 一种比较细 的“沐浴盐”.
变形 的仰卧起坐运动
据说这个运动对下腹部肥厚 的人特别有效.
具体过程:躺[在]床尾,臀部以下留[在]床外,然后膝盖弯起使大腿[在]腹部上方. 双手伸直于身体两侧,手掌朝下放[在]臀部 的下方. 接下来腹部要用力,以慢慢数到10 的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成 一直线,然后再以数到5 的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来 的位置. 注意背部.肩膀与手臂都要放松,感觉到就是 肚子[在]用力. 坐椅腹部练习操
这组操方便.轻松,收效快,适合天天练或者隔天练.
做法:坐[在]靠背椅 的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面.
双脚轮流做踩自行车 的动作,此时腿部肌肉要放松,要求 一只脚向下伸,越低越好,但不能触地,另 一只脚弯曲向上,越高越好,反复练习,平均每天要坚持20下.
用上面 的姿势,双腿同时向上弯曲,再同时向下伸展,注意腰部不能上顶,应尽量使腹部与胃部收缩,然后再尽量接近,以达到腹部亦紧亦舒,平均每天坚持20下.
按摩法
这是 一种最常用 的腹部减肥法,利用揉捏 的动作加上按摩霜对于脂肪 的改善很不错. 按摩可以提高皮肤 的温度,很多消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养 的吸收,促进血液循环,让多余 的水分排出体内.
方法:以肚脐为中心,[在]腹部打 一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,平均每天按摩1次.
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧....
下一页 摘要： 医学研究表明：不育症的原因男、女各占1/3，其余1/3为男、女均不正常。究其原因，有以下十点：
1、睾丸异常：睾丸异常有3种情况：①隐睾，不仅导致不孕，还可诱发恶变；②胎儿期因不利的环境因素损伤了胚原基；③早期睾丸损伤，可因分娩过程中产伤引起。
2、染色体异常：如两性畸形......
