摘要： hq是当今最流行的概念，也就是你的“健商”。有调查数据表明，目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距，亚健康人群高达70％，算一算你的hq够高吗？还有哪些生活方式需要调整一下？
精神
●疲劳信号揭示机体已经需要休息，应该停止工作。
大多数脑力......
摘要： 鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
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夜间脚趾痛警痛风
痛风主要是 由于患者体内缺少 一种酶（与遗传相关）,无法分解食物中 一种叫嘌呤 的物质,影响尿酸 的正常代谢,很多 的尿酸无法排泄,致使血尿酸增高所致. 尿酸盐最易沉积于关节（尤其是 指趾小关节）.肾脏等处,引起关节疼痛（痛风性关节炎）与肾脏 的结石（痛风性肾结石）. 由于白天活动量较大,血液循环较快,喝水多,排尿也多,促使尿酸排出,疼痛就有所缓解,夜间血液循环减缓,排尿减少,尿酸盐沉积增加,加重关节局部组织 的刺激而疼痛明显,因而痛风最典型 的症状就是 夜间趾（指）小关节 的疼痛. 比如果脚趾（或者手指）小关节疼痛,夜间明显,并伴有局部发红.发热.肿胀等不适,就应高度警惕痛风,尤其是 肥胖者.有痛风家族史者更应注意. 检查血尿酸可帮助确诊（正常为2～4mg%,超过6mg%应考虑痛风）....
下一页 摘要：[制作]乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝；燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。[功效应用]补气润肺、滋养容颜。用于气血不足之面色无华、肌肤不润、形容憔悴者。......
