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减少电脑伤害策略多多
  电脑对人体生理与心理方面 的负面影响已日益受到人们 的重视. 怎样才能减少危害呢?

  ●增强自我健康意识 【关注焦点:艾滋孤儿竞相登顶长城做好汉

【健康导读:防艾 马丁叔叔约会成都“同志”

  工作间隙注意适当休息, 一般来说,电脑操作人员[在]连续工作1小时后应该休息10分钟左右. 并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干. 平时要加强体育锻炼,增强体能. 【扩展阅读:异乡来的孩子 杭州感受温暖

  ●注意工作环境

  电脑室内光线要适宜,不可过亮或者过暗,避免光线直接照射[在]荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音.

  ●注意正确 的操作姿势

  应将电脑屏幕中心位置安装[在]与操作者胸部同 一水平线上,最好使用可以调节高低 的椅子. 坐着时应有足够 的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环.

  ●注意保护视力

  要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息. 要保持 一个最适当 的姿势,眼睛与屏幕 的距离应[在]40-50厘米,使双眼平视或者轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低.

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