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你对“笑.健康”了解多少?
笑,是 人类良好心境与美好情感 的外[在]表现. 笑对人们 的身心健康是 十分有益处 的,这 一点是 勿庸置疑 的. 然而,凡事都有两面性,笑也不能例外.  一.笑为健康之宝早[在]2千多年前,«黄帝内经»就指出:“喜则气与志达,荣卫通利. ”说明精神乐观可使气血与畅,则生机旺盛,从而有益于身心健康. 所以,民间有很多谚语. 对“笑 一笑,十年少,愁 一愁,白头”,“生气催人老,笑笑变年少”,“笑口常开,青春常[在]”等等. 可见,情绪乐观,笑颜常驻,笑口常开,是 人体健康长寿不可缺少 的条件. 笑是 人体 的生理需要. 现代生理学研究证明,笑是  一种独特 的运动方式,对机体来说是 最好 的体操. 笑实际上就是 呼吸器官.胸腔.腹部.内脏.肌肉等器官作适当 的协调运动. 笑对呼吸系统有良好作用,它能使肺扩张,[在]笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅;笑能增强消化液 的分泌与加强消化器官 的活力;笑能消除神经与精神上 的紧张,调节人 的心理活动,消愁解烦,振奋精神,扬起生活 的风帆;笑能调节植物神经系统与心血管系统 的功能,促进血液循环;笑能使面部颜色由于血液循环加速而变得红润;笑能增强肌体活动能力与对疾病 的抵抗能力,起到某些药物所不能起到 的作用;愉快 的心情可影响内分泌 的变化,使肾上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化台物代谢加速,新陈代谢旺盛,因此能促进身体健康. 自古以来,笑就被看作治病之良药,健身防病之法宝. 宙代医生早就用笑来治病. 比如金元时期 的名医张子与用“喜胜忧”,“喜胜悲” 的情绪疗法,治愈很多病人. 有 一县令之妻,患不欲进食之症,并有时高声叫骂,凶若杀人. 遍延名医治疗,终不见效. 后请张子与诊治,名医张子与请来两个歌舞艺人,化妆新奇,[在]病人面前歌舞,患者见大笑. 第二天又让两个舞女学动物顶角,相互戏嬉,病人见此更好笑. 之后,又找两个饭量大 的妇女,经常[在]病人身边边吃边夸饭菜香甜可口. 病人见此馋意大发,便要来饭菜吞吃. 随之,食欲渐增,病已告愈. 不久,还生下 一个胖孩子. 这样 的例子是 很多 的. 可见,笑能治病健身. 马克思曾说过:“ 一种美好 的心情,比十副良药更能解除心理上 的疲惫与痛处. ”当今世界,对笑也是 刮目相看,各种研究笑 的机构应运而生. 比如“笑 的天地”.“笑 的联盟”,“笑城”.“幽默协会”.“笑 的中心”.“笑 的广场”等等. [在]我国,50年代就有人建议[在]医院里设“相声科”,用相声这门笑 的艺术,给 一些疾病进行“笑疗”.让病人愉快地笑,[在]笑声中忘却疾病. 二.大笑之禁笑,虽然可祛病健身,但必须适度,必须懂得笑 的宜忌. 笑虽然不能称斤论两,但既然把笑比作治病 的良药,就有个量很多小之分. 适量有益,过量有害,而且往往会带来乐极生悲 的苦果. «岳飞全传»七十九回,描述“二虎骑龙背,笑煞老牛皋,气死金兀术” 的故事,说得是 牛皋抓住金兀术以后,骑[在]他身上,由于过度兴奋,哈哈大笑而死,这叫做“笑死人”. 就是 «黄帝内经»中所述“大喜伤心” 的道理. [在]我们 的现实生活中,这种乐极生悲 的事时有发生. 有 的多年夙愿 一朝得以实现,兴奋无比,实然倒地而亡;有 的自己 的需要得到最大程度 的满足,或者有什么意外收获,笑得前仰后合,而突然昏厥;甚至有 的打麻将意外地合 一个“清 一色”,仰面哈哈 一笑归黄泉. 尤其是 老年人,机体功能逐渐衰老,心脑血管 的发病率高,或者有其他系统 的慢性疾病,要特别注意情志调摄,使之不要大起大落,做到既能使自己 的生活充满欢乐,又不要欣喜若狂. 下面提出大笑.狂笑 的 一些禁忌,谨防乐极生悲. 高血压与动脉硬化患者不宜纵声大笑.狂笑. 大笑时,交感神经高度兴奋,肾上腺分泌增多,引起全身血. 管收缩,血压升高,心跳加快,易诱发脑溢血或者心肌梗塞. 脑栓塞.脑溢血等脑血管病人[在]急性发作期与恢复期不可大笑,否则,会引起疾病反复,使病清恶化,甚或者导致死亡. 心肌梗塞病人[在]发作期或者恢复期,心脏内有栓子者,皆不宜高谈阔论,哗然大笑....   下一页
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