摘要： 本报讯昨天记者从南京妇幼保健医院了解到，长假未到，前来预约流产的患者却明显增多。近年来，每年选择“五一”黄金周前后流产的人数都要比平时增加近50%，平时每天有七八十人，而到黄金周前后一段时间，每天却上升到一百二三十人，上升速度快得惊人。在堕胎者中，有已婚的、未婚的，甚至不乏十七八岁的小女孩。
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摘要： 安眠药或宁心安神药——作用快的如水合氯醛、阿米妥等，可在睡前一刻钟服；作用慢的，如鲁米那、朱砂、安神丸，在睡前半小时服。
缓泻药：如大黄、酚酞等药在临睡前服，翌晨即可排便。......
私密锻炼法为激情加分 就像健身房里 的腰力锻炼,kegel也是 为床上乐趣加分 的练习. 它有本事让器官感觉更敏锐,反应更激烈,享性达最高峰值. 最妙 的是 ,它还保持私密性,这种练习可以随时随地进行,完全不为人知. what:关键词pc 【关注焦点:
司机：五种疾病您不得不防】
【健康导读:
云南发生158人集体食物中毒事故 原因正】 骨盆底部肌肉群 的英文缩写. 这组肌肉像吊床那样撑[在]盆骨底部,负有支撑膀胱.子宫.直肠与阴道 的责任. 它收缩时,可以停止排尿;生产时,则需要它大大扩张,让胎儿顺利通过阴道. 而且它越强健,我们得到 的性爱刺激便会越强烈. 【扩展阅读:
网络心理障碍】
kegel练习
由美国kegel博士发明 的运动,用有节奏 的收放来锻炼pc,目 的[在]于逐渐增多肌肉收缩次数.增加收缩强度. 平均每次肌肉持续收缩.3秒钟,然后放松3秒钟,收缩肌肉时吸气,放松时呼气. 练习 的频率由你与你 的kegel医生来决定.
why:接纳kegel 的四个理由
让生殖器官更健康
pc 的交替舒张与收缩运动,增加流向生殖器官 的血流量,有助于加快私密部位 的新陈代谢,为阻挡各种感染 的侵扰加 一道隔离墙.
让高潮来得更猛烈些
对于女性,kegel练习直接增强阴道肌肉 的弹性与强度,使她对阴道刺激更加敏感,达到性高潮也更容易与更剧烈;对于男性,kegel练习增强负责射精 的肌肉群 的力量与强度,使他对达到性高潮而射精 的控制能力大大增强.
减少性运动 的困扰
[在]kegel练习中,女性阴道粘膜 的感受性与容受性也得到增强,所以可以用来治疗阴道痉挛或者其他 一些女性性交困难,包括某些性交疼痛.
舒适避孕找对位置
对于经过分娩或者人工流产 的女性,kegel练习是 帮助她们恢复生殖器官健康 的最理想 的方法之 一. 对于使用阴道隔膜避孕 的女性,kegel练习还可以保持它始终[在]正确 的位置,以保证你 的性安全.
where:两个小方法找到你 的“pc”肌肉
[在]方便 的时候——[在]你下次排尿 的中途,有意让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿……比如此反复几次,你感到这中间[在]舒缩运动 的肌肉就是 pc. 进行这样 的尝试时,须注意你 的背部.腹部.大腿等部分 的肌肉应当充分松弛. 你可以这样多练习几次,特别要注意pc与收缩肛门 的肌肉有所不同.
自我寻找——作为女性,你还可以通过下面 的方法找到pc:将你 的手指轻轻放入阴道,然后用阴道 的肌肉去紧“裹”你 的手指……当你可以做到 的时候,就是 你 的pc[在]收缩.
kegel练习数字化当你正确识别pc 的位置以后,你就可以开始你 的kegel练习. 你还可以想出其他各种不同花样 的.你自己独特 的kegel练习方式……
四步练习法
step1建议你排空膀胱再开始这个练习,快去上个卫生间,好吗?
step2[在]kegel练习开始 的时候,你最好尽量放松,并保持平缓 的呼吸.
step3先持续收紧pc,维持3秒钟,心里默默地数着1.2.3,然后放松,集中精力感受肌肉 的收缩与放松.
step4休息3秒钟后再次收紧,这样循环练习,直至感到肌肉疲劳.
三种练习节奏
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