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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 夏天来临,高温天气越来越多,不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退

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散步可以缓解夏季烦躁
  夏天来临,高温天气越来越多,不少人感到烦躁.疲乏无力.食欲减退,甚至出现头晕.胸闷.恶心等不适症状.

  听音乐散步宁心神戒躁怒. 要保持恬静 的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁. 烦躁.心境不佳时可通过散步.听轻快 的音乐等方式来舒缓负性情绪. 【关注焦点:因房制宜选空调

  健康专家指出,摆脱“苦夏” 的最好方法是 自我调理与健康,有三条妙计可以告别“苦夏”. 【健康导读:美国专家利用基因改造细菌抗击艾滋病毒

  夏天不渴也要主动喝点水.  一些新鲜 的凉拌菜,加些蒜泥.姜末.醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌 一次过量与过凉. 【扩展阅读:闪婚:爱情变得"多快好省"

  多喝凉白开膳食多样化. 夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养 的调理与水分 的补充至关重要,同时还要注意膳食 的多样化.

  别总熬夜适当午睡利健康. 良好 的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要.
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