当前位置:首页 » 饮食杂谈
中草药大全搜索
请输入关键词:
(在文本框中输入您要查询的中草药名称,如玉竹、淮山等)
健康生活每一天!» 文章正文
    引言: “第一只羊,跳过栏杆去;第二只羊,每天都迟到,第三只羊,无数的羊……甩甩头羊儿全跑掉,哎,我为什

 ·孩子打架让他自己想办法    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  3岁前的宝宝口语表达能力还比较差,不能准确地表达自己的愿望,往往以动作代替语言,从而发生误会。随着他们社交面的不断扩大,使他们逐渐产生了想与别人交往的愿望,但是语言发展又制约着他们的行动,在一连串的矛盾产生下,孩子往往会以“打”来解决现实生活中出现的难题。这时家长要及时引导,转移孩子的注意力或是带领孩子解决困难,教......
 ·痛经:与8种妇科病有关    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:   第五大病因慢性宫颈炎   痛经特点:骶部疼痛、坠胀感   慢性子宫炎的主要症状是白带增多,但当炎症沿子宫骶韧带向盆腔扩散时,就会引起痛经,主要表现为腰、骶部疼痛、下腹坠痛、胀痛,疼痛在月经期、排便或性交时加重。另外,淋球菌等所致宫颈炎则是通过性生活感染的,常导致宫颈管......


那些关于睡眠的事
  “第 一只羊,跳过栏杆去;第二只羊,平均每天都迟到,第三只羊,无数 的羊……甩甩头羊儿全跑掉,哎,我为什么还是 睡不着觉?”若干年前, 一首流传 的“口水歌”给人印象颇深,不是 因为旋律优美或者歌词感人,而是 因为它所描述 的 一种情境: 一个女孩失眠数羊,几乎把所有 的绵羊.山羊包括玩具羊统统数 一遍,结果还是 睡不着.

◆失眠,美丽 的仇敌 【关注焦点:每天吃1个苹果的十个理由

“哎,我昨晚没睡好!”这句话比如同小孩子常说 的“肚子疼”,为自己黄涩 的脸孔.青黑 的眼圈以及那些用多少遮盖霜都盖不住 的痘痘找到个好借口. 很多人平均每晚花费很多 的时间数羊,辗转反侧,对着枕头长吁短叹却仍旧无法入睡. 根据联合国健康总署对中国人睡眠质量调查显示,有40%以上 的国人存[在]睡眠质量差 的情况. 常[在]梦中惊醒,入睡困难,无法进入深睡眠状态,以及习惯性失眠都属于睡眠障碍. 有些人是 身体疾病导致睡眠问题,而对于另 一些人来说,睡眠不好或者失眠 的原因来自于情绪或者周围环境等因素. 无论原因是 什么,低质量睡眠 的影响都是 严重 的. “睡眠不是  一种冲动,而是  一种需要,同水与空气 一样对人体很重要. ”纽约大学医学院 的卓伊斯·沃尔斯雷本教授说:“良好 的睡眠不仅能够使我们保持头脑清晰,思维敏捷,而且让我们心情舒畅,更加乐观. 另外,睡眠对美容也有相当可观 的作用. 虽然到目前为止,没有研究能够证明睡眠与美丽有任何直接 的关系,但学者们确信两者间 一定存[在]某种联系. ” 【健康导读:食用碘盐时别加太多的醋

缺少沉睡 的人,成长荷尔蒙量较正常人少,皮肤变薄,分泌油脂 的皮脂腺变小,皮肤越来越干燥. 严重缺乏成长荷尔蒙会导致头发稀疏及脱发. 皮肤科医学博士拉卡尔达认为:越来越多 的人睡眠不足或者长期被失眠所困扰,荷尔蒙分泌紊乱,加重痤疮与粉刺 的形成,同时,肾上腺素分泌量提高引起血压升高,再通过健康 的动脉血管传递到全身,皮肤表层 的供血量减少,皮肤显得苍白.黯淡,毫无生气. 【扩展阅读:春季食疗保护咽喉

你知道怎样使皮肤看起来更加健康.圆润.平滑而充满弹性?答案很简单: 一夜充足 的睡眠. 这个结论并不是 凭空想象. «皮肤医学研究周刊»登载 的 一份报告显示,睡眠充足与患失眠症 的女性[在]皮肤上出现同样 的伤口,失眠女性皮肤表面 的保护层愈合较慢,比正常所用 的时间长20%,而皮肤对外界过敏物质与细菌 的抵抗能力也[在]下降.

◆失眠,健康 的强盗

人们常常把失眠与肥胖.心脏病与糖尿病联系[在] 一起. 很多人没有意识到睡眠对我们有多么重要. 比较 一下失眠时 的感受,你就会解到整晚高质量 的睡眠益处多多.

2百2年芝加哥大学[在]青年人中进行“模仿人类失眠状态” 的研究发现,限制睡眠不但使心情变得糟糕透顶,还会大幅度损害身体 的各项生理机能. 内分泌及免疫功能受到严重影响,负责给大脑传输饱胀信号 的荷尔蒙指数下降,因此尽管没有消耗更多 的物质,能源水平保持相当,但是 身体却 一再告诉大脑:“我要食物,我需要食物. ”你是 否曾经问过自己:为什么疲惫不堪时,我最想吃东西?答案是 荷尔蒙对大脑发出饥饿信号.

◆长期睡眠不足,血液中 的葡萄糖或者血糖指数明显升高,很多消耗胰岛素....   下一页
 ·妇科手术后为何出现腰痛    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  术后麻醉随访时,常有病人这样问我:“我做妇科手术后为什么会出现腰痛?”一般来说,术后腰痛的主要原因是腰背部的肌肉、韧带受到损伤。   一般的妇科手术,譬如附件包块、子宫肌瘤、宫外孕等手术,常用的麻醉是椎管内麻醉,即俗称的“半麻”,要在腰部的背后“打”麻醉,穿刺针要经过腰背部的肌肉、韧带。椎管内麻醉......
» 本期热门文章:

©2000-2007 All Rights Reserved. 最佳浏览:1024X768 MSIE