摘要： 这里介绍一种“简易坐椅健身运动”，方法很简单，只要有一把椅子，按照以下步骤作即可：
一、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回复原状。重复这一动作，做10次。
二、将坐椅贴近工作台或办公桌，收腹，肚脐内吸，脊柱直立。
三、将一支铅笔平放于坐椅左侧......
摘要： 睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
重视早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。......
不适宜儿童的运动 随着体格与运动机能 的发展,运动范围 的进 一步拓宽,7岁左右刚入学 的儿童变得更加好动. 他们小肌肉发达,手眼合作逐渐完善,喜欢练习大肌肉 的技巧. 多带孩子到户外进行 一些体育活动与游戏,不仅有利于他们身体素质 的提高,也能满足他们好动 的愿望. 但是 他们毕竟还处于儿童阶段,身体各器官.组织尚未发育成熟,有着很多与成年人不同 的生理特点,因此有些运动项目不适合他们参加.
拔河比赛时运动强度大,对抗性强,需要很大 的静止力与耐久力. 儿童 的心脏发育还不完善,心肌娇嫩,很难承受这样大力量性质 的负荷. 另外,拔河还容易造成腕关节脱臼与软组织损伤.
【关注焦点:
习惯了一个人跳舞】 拔河
【健康导读:
职场OL轻松快乐6功略】 长跑
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下一页 摘要： 据马来西亚光华日报报道，从宝宝出生到会翻身，家庭是他停留最久的环境，不安全的环境、照顾者的疏忽都是引发意外的因素。小朋友碍于生理及认知未臻成熟，对危险毫无抵抗之力，因此父母在照顾上就得格外费心！
宝宝躺着时
宝宝自出生起，几乎一整天都维持在“躺”的姿势，然后随着成长，头部......
